Clínica F
Psicoterapia Online
Psicoterapia online para quem sente que a preocupação não desliga — mesmo fora dos momentos que realmente pedem atenção. Atendimento individual, conduzido por psicólogas da Clínica F em abordagem cognitivo-comportamental (TCC).
Existe uma diferença entre a preocupação pontual, que aparece diante de um problema real e específico, e uma preocupação mais constante, que muda de assunto mas nunca parece desligar de vez — no trabalho, na saúde, nas finanças, nas relações. Quando essa sensação persiste na maior parte dos dias por várias semanas, acompanhada de tensão, cansaço ou dificuldade para se concentrar, vale a pena olhar para ela com mais cuidado, em vez de apenas tentar conviver com ela.
Sentir ansiedade diante de um desafio real é uma resposta esperada — é o que nos prepara para agir. Ela se torna mais difícil de conviver quando aparece mesmo sem uma ameaça clara, dura mais do que a situação pede, ou começa a interferir na concentração, no sono e nas decisões do dia a dia. Fatores biológicos, a forma de perceber o mundo e experiências de vida costumam se combinar nesse processo — raramente existe uma causa única.
Tentar controlar a preocupação sozinha, evitar situações que geram desconforto ou esperar que "passe com o tempo". Sem espaço para entender os padrões de pensamento por trás da ansiedade, é comum que ela continue aparecendo, ainda que sob formas diferentes.
Um espaço para reconhecer os pensamentos e situações que alimentam a preocupação, entender como o corpo e a mente reagem a eles, e construir, aos poucos, formas mais flexíveis de lidar com a incerteza — não eliminar a ansiedade, mas mudar a relação com ela.
O processo é 100% online. Cada demanda é avaliada individualmente para montar um plano de acompanhamento adequado ao seu momento.
Uma conversa inicial pelo WhatsApp para entender sua demanda, tirar dúvidas sobre o processo e encontrar o melhor horário para as sessões.
Encontros individuais online, com a psicóloga da equipe que melhor se encaixa no seu momento e frequência definida a partir da avaliação inicial, em abordagem cognitivo-comportamental (TCC) — a mais indicada para o trabalho com ansiedade.
O processo inclui feedbacks trimestrais para avaliar o andamento do acompanhamento, ajustando o que for necessário conforme a sua evolução.
A Clínica F reúne psicólogas que atuam com psicoterapia, ansiedade e saúde emocional no dia a dia. O atendimento é pensado para caber na sua rotina — por isso, 100% online, com sessões que respeitam o seu tempo.
Psicóloga e mentora de carreira com mais de 12 anos de experiência clínica, especialista em Psicologia Clínica e em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Cognitive Behavior Therapy, com Judith Beck. CRP 04/43.452.
Psicóloga clínica há mais de 4 anos, atua com atendimento a adultos, pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Prática Baseada em Evidências (PBE). CRP 05/69604.
Supervisionanda de Franciele Amaral, cursando o 10º período de Psicologia. Formação em PBE e TCC's, formação em ACT e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Prática Baseada em Evidências (PBE).
Sim. A psicoterapia online segue os mesmos princípios éticos e técnicos da psicoterapia presencial, e é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia. O que mais importa para o resultado é a regularidade das sessões e a construção de um vínculo de confiança com a psicóloga.
Essa é justamente uma das primeiras coisas que se conversa no processo. Uma preocupação pontual não fecha uma conclusão — o que ajuda é observar a frequência, a duração e o quanto ela interfere na sua rotina. Uma avaliação cuidadosa, feita com calma, faz parte do próprio acompanhamento.
Cada demanda é avaliada individualmente, e a partir dela é construído um plano de acompanhamento com a psicóloga responsável — incluindo frequência e formato das sessões. Isso já é conversado no primeiro contato.
Sim. O sigilo profissional é garantido pelo Código de Ética da Psicologia e é uma das bases do trabalho de qualquer uma das psicólogas da equipe.
Não. Você não precisa chegar com uma resposta pronta sobre o que está sentindo — entender isso com mais clareza também faz parte do processo.
A psicoterapia é um espaço de acompanhamento contínuo, não um atendimento de urgência. Se você está em risco imediato ou com pensamentos de fazer mal a si mesma(o), procure o CVV (188, ligação gratuita, 24h) ou o serviço de emergência mais próximo.
"Nem toda preocupação pede solução. Algumas pedem espaço para serem entendidas."Equipe Clínica F
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